هم‌ زمان با هفته سلامت روان (۱۸ تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۵) با شعار «شنیدن روایت‌های جامعه: گامی برای عبور از بحران»، بر اهمیت توجه به سلامت روان، شنیدن دغدغه‌ های افراد بدون قضاوت و بهره‌گیری از خدمات مشاوره‌ای و روان‌شناختی تأکید می‌شود.

سلامت روان یکی از ابعاد مهم سلامت عمومی است و تنها به معنای نبود بیماری ‌های روانی نیست؛ بلکه توانایی فرد در مدیریت فشارهای روزمره زندگی، سازگاری با شرایط دشوار، حفظ تعادل هیجانی و برقراری ارتباط سازنده با دیگران را نیز در بر می‌گیرد.

فشارهای اقتصادی، تنش‌ های خانوادگی، مشکلات اجتماعی و استرس ‌های روزمره از جمله عواملی هستند که می‌توانند سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار دهند. در چنین شرایطی، برخورداری از مهارت ‌های مقابله‌ ای، دریافت حمایت اجتماعی و استفاده از خدمات تخصصی سلامت روان می‌تواند به مدیریت بهتر مشکلات و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند.

یکی از اصول مهم در حمایت از سلامت روان، شنیدن فعال و بدون قضاوت است. فراهم کردن فضایی امن و قابل اعتماد برای بیان احساسات، نگرانی‌ ها و تجربه ‌های شخصی، به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسند و برای مواجهه با مشکلات، راهکارهای مناسب ‌تری پیدا کنند. گوش دادن همدلانه و پرهیز از سرزنش، تحقیر یا ارائه قضاوت ‌های عجولانه، می‌تواند زمینه‌ ساز تقویت روابط انسانی و کاهش احساس تنهایی و فشار روانی باشد.

شعار امسال هفته سلامت روان نیز بر اهمیت شنیدن روایت ‌ها و تجربه ‌های افراد و جوامع تأکید دارد. توجه به این روایت ‌ها، شناخت بهتر نیازهای روانی جامعه و فراهم کردن زمینه دریافت حمایت‌ های مناسب را امکان‌پذیر می‌کند. گاهی یک گفت‌ وگوی همدلانه و شنیده شدن بدون پیش‌ داوری، نخستین گام برای کمک به فرد در مسیر حل مشکلات و دریافت خدمات تخصصی است.

در شهرستان بختگان، مراکز خدمات جامع سلامت، از جمله مراکز ارائه‌ دهنده خدمات مرتبط با سلامت روان هستند و شهروندان می‌توانند متناسب با نیاز خود، برای دریافت راهنمایی و خدمات مشاوره‌ای به این مراکز مراجعه کنند. بهره‌ مندی از خدمات کارشناسان سلامت روان، روان‌ شناسان و سایر متخصصان مرتبط، اقدامی آگاهانه برای پیشگیری از تشدید مشکلات، مدیریت بهتر استرس و بهبود کیفیت زندگی به شمار می‌رود.

هم‌زمان با هفته سلامت روان، توجه به نیازهای روانی افراد، تقویت فرهنگ گفت‌ وگوی همدلانه، پرهیز از انگ ‌زنی و تشویق افراد به دریافت کمک تخصصی، از جمله اقداماتی است که می‌تواند در ارتقای سلامت روان جامعه نقش مؤثری داشته باشد.

امید است با افزایش آگاهی عمومی، تقویت همدلی و بهره‌گیری از ظرفیت مراکز ارائه ‌دهنده خدمات سلامت، گام ‌های مؤثری در راستای ارتقای سلامت روان و ایجاد جامعه ‌ای سالم ‌تر و برخوردار از آرامش بیشتر برداشته شود.

«فاطمه زارعی»، کارشناس مسئول واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بختگان