معاومن بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بختگان با ارسال پیامی، هفته ملی سلامت روان را گرانی داشت.

 به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بختگان، در متن پیام «محمد محسن هاشمی» معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرستان آمده است:

هم‌زمان با ۱۰ اکتبر (۱۸ مهر)، روز جهانی بهداشت روان و آغاز هفته ملی سلامت روان در ایران (۱۸ تا ۲۴ مهر)، فرصتی مغتنم فراهم آمده تا بار دیگر بر اهمیت سلامت روان به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر سلامت کلی تأکید کنیم.
شعار امسال سازمان جهانی بهداشت، «دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران‌ها و شرایط اضطراری» یادآور ضرورت توجه ویژه به حمایت‌های روانی در مواقع حساس و بحرانی است. در دنیای پرتنش امروز، سلامت روان نه‌تنها به معنای نبود بیماری روانی، بلکه به معنای توانایی فرد در مقابله با دغدغه های زندگی، حفظ روابط سالم و مشارکت فعال در جامعه است.
در این هفته، بر آنیم تا با افزایش آگاهی عمومی، تابوی مسائل روانی را بشکنیم و فرهنگ مراجعه به متخصصان سلامت روان را تقویت کنیم. مراقبت از روان، همانند مراقبت از جسم، ضرورتی انکارناپذیر برای داشتن زندگی شاد، پویا و سالم است.
از همه شهروندان عزیز دعوت می‌کنم با رعایت نکات کلیدی زیر، گامی مؤثر در مسیر ارتقای سلامت روان خود و اطرافیان بردارند:

-خواب کافی و باکیفیت (۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز)
- تغذیه سالم و متعادل
-فعالیت بدنی منظم و روزانه
- ارتباطات اجتماعی مؤثر و حمایت‌گر
- مدیریت استرس با تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا
- مراجعه به روانشناس یا روانپزشک در صورت نیاز

با آرزوی سلامت، آرامش و نشاط برای همه مردم شریف شهرستان بختگان

محمدمحسن هاشمی 
معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بختگان